Roeien is een technisch uitdagende sport. Daarom zul je als beginnend roeier eerst leren roeien in een bredere, stabielere boot. In een vaste ploeg krijg je twee keer per week instructie van een van de enthousiaste instructeurs. Gemiddeld kun je na één seizoen examen doen en zelfstandig het water op. Daarbij gaan we ervan uit dat je over een redelijke conditie beschikt en twee keer per week meedoet met de instructie.
| Instructiegroep | Instroomvoorwaarde(n) | Instructiemoment(en) |
| Scullen 1 + 2 |
|
|
| Boord 1 + 2 |
|
|
| Sturen 1 |
|
|
| Scullen 4 |
|
|
| Sturen 2 |
|
|
| Jeugdroeien |
|
|
Roeien kun je met één of twee riemen per persoon. Bij boordroeien heeft iedere roeier één grote riem. Je moet daarom altijd met een even aantal roeiers in de boot zitten (twee, vier of acht). Bij scullen heeft iedere roeier twee kleinere riemen.
Heb je de roeihaal onder de knie, dan kun je examen doen. Dit noemen we afroeien. Op een afgesproken moment laat je dan aan de afroeicommissie zien wat je hebt geleerd. Het gaat erom dat je veilig en blessurevrij kunt roeien. Bij het afroeien wordt ook theoretische kennis van de vaarregels getoetst.
Naast het aanleren van de roeihaal is ook leren sturen erg belangrijk. Een roeiboot gaat immers niet zomaar rechtdoor. Na de beginnersinstructie stroom je door naar de Sturen 1-instructie. Je leert hier de basis van (veilig) sturen, waar je op moet letten op het water en hoe je jouw ploeg aanwijzingen kunt geven. Ook hier doe je uiteindelijk examen voor.
Nadat je je eerste roeidiploma hebt behaald, raden we aan om eerst een paar maanden ervaring op te doen. Ga er met je voormalige instructieploeg of andere leden op uit en maak meters in een wherry of C-boot. Toe aan een volgende uitdaging? Dan kun je in een C1 (stabiele éénpersoonsboot) of gladde vier leren roeien.
Tijdens de instructie leer je ook omgaan met het kwetsbare roeimateriaal. Bij de KDR&ZV verwachten we dat alle leden zorgvuldig omgaan met de boten en riemen. Al het materiaal wordt immers onderhouden door vrijwilligers. Waar je op moet letten en hoe je eventuele schade kunt melden, leer je van de instructeur(s).
